Sağlıklı Beslenme Nedir?
Doğru ve Sağlıklı Beslenme alışkanlıkları kişiye özel olup herkesin bedeninin ihtiyaclarına göre değişir. Gerek kilo vermek gerekse otoimmün hastalıklara sağlıklı yaklaşım amaçlı diyetler mutlaka bir diyetisyen veya gerekli durumlarda doktor kontrolünde yapılmalıdır. Ancak sağlıklı olabilmek için genel sağlıklı beslenme kurallarını bilmek ve uygulamak bilinçli bir şekilde yaşamamıza, uyku , stres yönetimi, egzersiz gibi konuları da kapsayan bütünsel bir yaklaşım içerisinde bedenimize iyi bakmamızı sağlar.
Sürdürülebilir canlılık ve sağlığa ulaşmak emek ve farkındalık gerektirir. Sürdürülebilir olmayan diyetler kişinin bedenen, ruhen ve sosyal anlamda motivasyonunu bozar. Besinler bizim ilacımızdır. Sağlıklı beslenmeye giden yol sağlıklı bir mutfak için ne gibi değişikliklere ihtiyacımız olduğunu, alışveriş yaparken nelere dikkat edeceğimizi, bedenimizi nasıl tanıyacağımızı bilmekle başlar. Sağlık yolculuğumuzda bilinçli ve doğru adımlar atmak, hastalıklarımızın iyileşmesinde rol oynarken bizi bütünsel sağlığa bir adım daha yaklaştıracaktır.