Nefes / Meditasyon çalışması
ZoomNEFES VE MEDİTASYON ÇALIŞMASI Nefes izleme meditasyonu • Nefes nedir? Doğru nefes nasıl olmalıdır? • Nefes analizi • Nefes tekniklerinin faydaları • Diyafram kası • Nefes ve sempatik/parasempatik sistem • Diyafram kası testi • Nefes farkındalığı meditasyonu • Nefes egzersizlerinde…