Pandemi sürecinde EFT ile Hemşirelerin stres yönetimine destek Bulaşıcı hastalıklar ve salgınların, özellikle sağlık çalışanları üzerinde psikolojik zorluklar yarattığı bilinmektedir. Covid-19 Pandemisi de tüm sağlık çalışanlarının oldukça yoğun iş tempoları nedeniyle yorgunluk, çaresilik, korku ve endişe duymalarına neden olmaktadır. Her…
Uyuyamıyor musunuz? Zihniniz sürekli uğultu halindeyse ve yoğun bir günün ardından gevşemek için mücadele ediyorsanız, farkındalık çalışmaları size yardımcı olabilir. Stres atmak, gevşemek ve daha iyi bir gece uykusu için yazımızdaki basit farkındalık meditasyon tekniklerini mutlaka denemenizi tavsiye ederiz. Farkındalık…
Yönlendirmeli meditasyon, kaygıya karşı koymanın harika bir yoludur ve aynı zamanda meditasyon uygulamalarının en eski biçimlerinden biridir. Bu meditasyon biçimi, basitçe, materyallerin meditasyonu desteklediği anlamına gelir. Yönlendirmeli meditasyonun en popüler biçimlerinden biri, başarılı insanların rutinlerini ve uygulamalarını takip etmek için…
Çakralar... Muhtemelen yoga dersinde onlardan bahsedildiğini duymuşsunuzdur. Belki birileri size belirli bir çakra üzerinde çalışmanız konusunda tavsiye bile vermiştir. Ama bu onların tam anlamıyla ne olduğunu bildiğiniz anlamına gelmez. Emin olun yalnız değilsiniz. Bu yazıda, ana çakralarımıza yakından bakacağız .…